Ваш ребенок.
Это конец четвертого месяца, и ваш ребенок весит около 80 грамм. Он в состоянии даже пинаться, его ноги заметно больше чем руки, которыми он раскачивает, плавая как в море, еще бы, белее 2 литров околоплодных вод. Вы можете различить некоторые из его движений сейчас, иногда женщины говорят, что они, хлопают как крылья бабочки. Хотя некоторые мамы ничего не чувствуют до 24 недель.
16 неделя беременности
Ваше тело.
У вас будет повышаться артериальное давление и увеличится количество околоплодных вод, растет грудь, расширяется матка и плацента, вы продолжаете набирать вес. Вы еще можете скрывать свое положение от окружающих, но через несколько недель это уже будет не возможно и все будут знать, что вы ждете ребенка.
Что можно и что нельзя делать.
Побалуйте себя, принимая душ с паром каждое утро. Принимая 20-минутный душ с паром или с помощью увлажнителя, вы сможете отмыть засаленные волосы, что часто бывает у беременных женщин. Если вы чувствуете, что у вас появился постоянный насморк, это потому, что больше крови, чем обычно течет в ваших слизистых оболочках, в результате чего они набухают. Соленые капли помогут освободить нос.
Здоровье.
Страдаете от головных болей? Не используйте аспирин и ибупрофен, которые не являются безопасными для беременных женщин, поскольку они могут повредить развитию ребенка. Лучше всего, ацетаминофен, компонент, содержащийся в Тейлиноле.
Как мама маме.
Обеспокоенны своим весом? У многих беременных женщин это вызывает беспокойство. Сосредоточьтесь на том, что это делается для вашего ребенка, который получает качественные питательные вещества.
Покупки.
Эластичность это ключевой момент, когда речь заходит об одежде для беременных, так что присмотритесь к трикотажу, который способен растягиваться и будет двигаться вместе с вами. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что одежду можно стирать в машине, нет необходимости добавлять себе забот и тратить дополнительные усилия на ручную стирку.
Физические упражнения.
Если встать прямо, то растущий живот и потяжелевшие груди создают дополнительную нагрузку на живот, что может привести к искривлению позвоночника и болям в спине. Правильная осанка важна, особенно если вы работаете, представьте, что вас тянут к потолку за темечко, вы автоматически выпрямите шею, поднимите плечи, а живот и ягодицы примут правильное положение.
Взаимоотношения.
Дайте вашему партнеру понять то, что происходит с беременными, побуждая его отказаться от алкоголя и питаться так же, как вы. К концу беременности, он будет здоровым, и, возможно, даже более компактный!
У вас не первенец?
Ваш первенец, возможно, будет интересоваться, откуда его братик или сестра взялись в утробе матери. Хотя рассказы про птиц и пчел могут подойти для детей ясельного и дошкольного возраста, с детьми постарше придется сложней. Вот две книги, которые возможно вам помогут: «Как вы родились» Джоанна Коул и «Откуда я взялся?» Питер Мейл, Пол Уолтер и Артур Роббинс.
Близнецы.
С двумя младенцами, плацентой, околоплодными водами, возможно, ваши ногу будут уставать больше чем обычно. Опустите их в теплую ванну с успокаивающими ароматами. Просто добавьте три капли мандаринного масла или масла герани.