Ваш ребенок
У вас первая неделя беременности? Но фактически вы еще не зачали ребенка. Не удивляйтесь, т.к. первый день последнего менструального периода, считается врачами первым днем беременности.
Ваше тело
Если вы надеетесь зачать в этом месяце, то вы можете рассчитать плановую дату родов прибавив 7 дней к первому дню последнего менструального цикла, вычесть три месяца и прибавив год. Этой формулой пользуются все врачи и эксперты. Плановая дата родов является приблизительной, даже если ее рассчитал профессионал. Приблизительно только одна из 20 женщин рожают именно в этот день. Кроме этого не будет ничего удивительного если врач изменит эту дату в результате наблюдения за будущей мамой, на это может повлиять например размер плода.
Первая неделя беременности
Что можно и что нельзя делать
Если вы пытаетесь зачать ребенка, отслеживайте свою базальную температуру. Измеряйте свою температуру каждое утро, лучше это сделать даже еще не встав с постели. Для этого удобно использовать электронный термометр, сейчас они продаются во всех аптеках. Записывайте температуру каждый день и когда она будет максимальной, это значит, что овуляция произошла и вы готовы к зачатию.
Сейчас самое время чтобы начать изучать правила для беременных. В помощь вам мы составили 50 простых правил того что можно делать (например летать в самолете, делать педикюр или пойти на прививку от гриппа) и чего нельзя (например убирать мусор или сидеть в горячей ванне)
Здоровье
Самое время начать принимать витамины для беременных. Даже если вы еще фактически не забеременели все равно витамины для беременных будут для вас полезны, т.к. они содержат необходимые для организма вещества. Например фолиевая кислота (400-600 мкг/день) и железо, в них будет нуждаться ваш ребенок уже в первые недели.
Отношения с партерном
Когда пара пытается зачать ребенка, так или иначе это может влиять на отношения, в том числе вызывать стресс. Найдите интересные занятия, которые вы можете делать вместе и с удовольствием, например шопинг или еще что-то.
Физические упражнения
Физические упражнения позволят вам находится в форме и быть энергичными во время беременности. И вам гораздо легче будет поддерживать свой уже устоявшийся режим нежели чем начинать с нуля. Поэтому будет неплохо уже сейчас начать прогулки на свежем воздухе и вы сможете совершать их на протяжении всего срока беременности.
Секс
Если вы пытаетесь забеременеть, то в этот период следует вступать в отношения со своим партнером каждую вторую ночь после овуляции, в любом случае это будет правильнее чем заниматься сексом случайно, потому что сперматозоиды должны созреть, чтобы выжить и оплодотворить яйцеклетку.
У вас не первенец?
Если вы ждете не первого ребенка, то старший ваш ребенок должен стать вам помощником и поддерживать вас. К этому его надо готовить, потому что первенцы часто ассоциируют только себя со своими родителями.