Ваш ребенок.
На этой неделе ваш ребенок весит около 700 грамм. Его сердце бьется так громко, что его можно услышать, приложив ухо к животу. Его легкие готовятся сделать вдох, и, хотя пол ребенка был определен давно, половые различия теперь сформировались полностью. Он может сделать кулак, и дотянутся до своих ног, и он, возможно, уже определился, кем он будет правшой или левшой.
25 неделя беременности. Ноги и руки ребенка, снимок со стороны таза.
Ваше тело.
Ваша матка теперь размером с футбольный мяч. В течение дня вы решаете множество задач, связанных с рождением ребенка, в том числе походы к врачу, заказ детских вещей, но ночью вы заняты не меньше, когда ваши сны, столь яркие и продолжительные, занимают все ваше сознание.
Что можно и что нельзя делать.
Держите при себе бутылочку с водой, чтобы понемногу пить из нее. Правильное употребление жидкости предотвращает отеки рук и ног, которые часто проявляются на данном этапе, особенно когда жарко и влажно. Если ваши руки и лицо кажутся вам чрезмерно пухлыми, или если отек возникает внезапно, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы исключить преэклампсию (поздние токсикозы), потенциально опасные для здоровья, которые могут возникнуть во время беременности.
Здоровье.
Планируете отпуск перед рождением ребенка? Не забудьте, что авиарейсы желательно запланировать до 36 недели, в некоторых авиакомпаниях женщинам на поздних сроках беременности могут не разрешить перелет. А если у вас есть риск преждевременных родов, подтвержденный врачами, то перелеты следует прекратить на еще более ранних сроках. Эксперты связывают нахождение в сидячем положении во время длительных перелетов с образованием потенциально опасных сгустков крови — так что не забудьте вставать и разминать ноги. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Покупки.
Правильная спортивная одежда почти так же важна, как и сами тренировки. Комфорт является ключевым звеном, поэтому избегайте одежды, которые на 100 процентов из нейлона или полиэстера, в них вы будете себя чувствовать жарко. Хлопок и ткани, в составе которых есть лайкра это хорошая альтернатива. Но специализированная одежда из синтетики созданная для того чтобы справляться с потоотделением во время тренировок подойдет лучше.
Физические упражнения.
Сейчас, когда ваша матка уже довольно больших размеров старайтесь передвигаться осторожнее. Удерживать равновесие все сложнее и сложнее. Избегайте упражнений, в которых используются прыжки или резкие изменения направления движения, такие как бег и степ-аэробика.
У вас не первенец?
Чтобы правильно дать понять своему первенцу о рождение ребенка, покажите ему его фотографии, когда он был младенцем, расскажите, как он себя вел, можно сказать, что он много плакал, потому что не умел говорить, а мама и папа должны были постоянно следить за ним. Подчеркните, что уход за ребенком хотя и будет занимать много времени, но, в конечном счете, он все равно станет большим, как и его брат.
Близнецы.
Если вы находитесь на постельном режиме, вы не одиноки, многие женщины, которые ждут близнецов, ограничены во второй половине беременности. Выясните у врач, что именно вы можете и не можете делать. Некоторым женщинам нужно всего несколько часов проводить на ногах в течение дня.