Ваш ребенок.
В начале третьего триместра, рост вашего ребенка достигает 35 см от головы до пяток и вес около 1100 грамм, таким образом, малыш удвоил свой вес за последний месяц. В тканях головного мозга продолжают формироваться складки и бороздки, до этого поверхность мозга была гладкой. Не смотря на то, что ребенок уже достаточно крупный, он все еще имеет достаточно места, чтобы перевернуться на 180 градусов, так что, в течение ближайших трех месяцев ребенок еще не раз может изменить свое положение.
28 неделя беременности. Ребенок может открывать глаза.
Ваше тело.
На данный момент, вы, вероятно, прибавили в весе еще 7,5-10,5 кг. Матка находится на 7,5 см. выше пупка и давит на мочеточники, замедляя отток мочи. Кроме того, гормон прогестерон затрудняет смыв бактерий из мочевого пузыря, такие как кишечная палочка, тем самым делая вас более восприимчивым к инфекции мочевых путей. При отсутствии лечения ИМП может перерасти в более серьезные инфекции почек или вызвать преждевременные роды. Если вы чувствуете боль или жжение при мочеиспускании, обратитесь к врачу немедленно.
Что можно и что нельзя делать.
Как предупредить боли в суставах. Если вы работаете за компьютером в течение длительного времени, делайте частые перерывы, чтобы дать пальцам, запястьям и рукам отдохнуть. Ваше тело накапливает жидкость, что может привести к набуханию и защемлению нервов и вызвать синдром запястного канала. Кроме того, убедитесь, что вы правильно сидите. Предплечья и запястья должны быть прямыми и параллельны полу во время работы с клавиатурой, при этом вы не должны тянуться к ней или прижимать ее слишком близко.
Здоровье.
Просто, чтобы быть готовым, спросите у врача, при каких условиях труда вам можно работать. Хотя большинство детей родившихся после планового срока не имеют никаких проблем, тем не менее, риск иметь осложнения повышается. Даже если у вас все идет по плану, дополнительная информация позволит вам чувствовать себя спокойнее.
Как мама маме.
«Обязательно постарайтесь принять душ, перед тем как ложиться в больницу (роддом). Совершенно неизвестно, сколько времени вам придется там провести, и когда вы сможете сделать это снова. Возможно, вам нельзя будет принимать душ из-за эпизиотомического шва».
Физические упражнения.
Для того чтобы сделать небольшую растяжку рук, стоя или сидя сцепите кисти рук за спиной и потяните их назад и вниз. Повторите это упражнение 10 раз.
Взаимоотношения.
Если ваши родители имеют другие взгляды на то, какие роды принимать (вы, например, хотите естественных родов, а они хотят, чтобы была сделана анестезия), поблагодарите их за совет, но не начинайте спор и забрасывание друг друга аргументами. Проделайте психологический трюк, сразу отметьте, то, что их забота это очень замечательно, а это на самом деле так и есть. Научитесь быть дипломатичной, это вам очень поможет в будущем, помните, что вы еще не начали обсуждать свои взгляды на воспитание детей.
У вас не первенец.
Просмотрите ваш фотоальбом и попросите своего первенца выбрать фотографию, которую вы возьмете с собой в роддом, положите ее вместе с вещами, которые будете готовить. Это фотография будет поднимать вам настроение, а первенцу будет напоминать о его важности для вас.
Близнецы.
Кормление грудью одного ребенка может быть проблемой для мамы, а кормление сразу двух детей может показаться чем-то немыслимым, но это не так. Попробуйте поэкспериментировать. Сядьте в удобное кресло со спинкой, положите голову каждого ребенка на сгибе руки, а тела расположите крест-накрест, одного прижмите к себе, а другого, соответственно, прижмите к первому. Это позволит быстрее накормить детей и избавит вас криков малыша, который вынужден ждать своей очереди.