Ваш ребенок.
На этой неделе ваш ребенок 38 см. от головы до пят и весит около 1600 грамм. Он может поворачивать голову из стороны в сторону, и его руки, ноги и тело начинает полнеть, т.к. жир скапливается под его кожей. Он, наверное, очень много двигается и по ночам будоражит ваш сон, но воспринимайте это спокойно, поскольку эти движения являются признаком того, что ваш ребенок активный и здоровый.
31 недяля беременнсоти. Руки и ноги более поджаты, чем раньше.
Ваше тело.
Ваша обувь, возможно, начнет вам жать и станет неудобной. Давление со стороны вашей потяжелевшей матки, заставляет перетекать кровь и другие жидкости в ноги, в результате чего они отекают. Матка также давит на желудок, вам трудно есть и вы быстро чувствуете, что ваш живот переполнен. При каждом удобном случае лягте и поднимите ноги, положив их на подушку (так чтобы они были выше сердца), и если позволяет погода, носите сандалии.
Здоровье.
Во время беременности, ваши глаза могут быть более раздражены и чувствительны к свету, поэтому обратитесь к офтальмологу, чтобы он порекомендовал вам глазные капли. Чаще делайте перерывы во время работы за компьютером. Если вы используете контактные линзы, то старайтесь одевать их реже.
Как мама маме.
«Мое самое большое сожаление, было в том, что зеркало в операционной было расположено не совсем правильно, и я не могла видеть все, что происходит».
Физические упражнения.
Не теряйте время, делайте упражнения Кегеля, когда смотрите телевизор или читаете журнал. Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы влагалища и предотвратят недержания во время беременности и после родов. Напрягите и расслабьте мышцы между влагалищем и анусом — как будто вы пытаетесь прервать и снова начать мочеиспускание. Делайте так в течение нескольких минут, один или два раза в день.
У вас не первенец.
Как первенец будет относиться к новорожденному? Это в частности зависит от его возраста. Школьники будут более воспитанными и, вероятно, захотят, заботиться о своих младших братьях, но малыши могут не понять и быть менее восприимчивы к изменениям в их жизни.
Близнецы.
Велики шансы, что роды начнутся на несколько недель раньше плановой даты. Так что поднимите список дел, которые вы должны сделать перед родами, еще раз проверьте его, вычеркните то, что уже сделано и поторопитесь с тем, что еще не доделано.