Ваш ребенок.
Ваш обычно энергичный ребенок начал понемногу успокаиваться. Его движения больше связаны с мимикой и поворотами конечностей, нежели чем с ударами и толчками. Это потому, что на этой неделе, когда он весит 1800 грамм и его рост составляет 38 см., ему уже становится тесно в вашем животе. Под его кожей уже образовался хороший слой жира, и, хотя он по-прежнему получает питание через пуповину, его пищеварительный тракт почти полностью сформирован. Сканирование мозга ребенка показали, что у детей в этом возрасте наблюдаются быстрые движения глаз, это означает, что они видят сны. Как вы думаете, что им снится?
32 неделя беременоости. Ногти на руках и ногах полностью сформированы.
Ваше тело.
Матка находится на 12 см. выше пупка. Ваш «медовый месяц» беременности, когда вы чувствовали себя наиболее комфортно, закончился. Вы начинаете чувствовать дискомфорт: отдышку, изжогу, усталость, варикозное расширение вен, запоры.
Что можно и что нельзя делать.
Геморрой часто проявляется у женщин в третьем триместре. Боли в этот момент очень не приятные. Для быстрой помощи попробуйте приложить холодный компресс (измельченный лед, завернутый в ткань) или ватные тампоны пропитанные мазью гамамелис. Обратитесь к врачу, пусть он порекомендует вам мазь или свечи.
Ваше здоровье.
Во время беременности, необходимо употреблять 60 г. белка в день, чтобы помочь вашему ребенку развиваться (аминокислоты, найденные в белке, активно учувствуют в процессе развития плода). Такое количество белка содержится в куске мяса размером с колоду карт. Следует отдать предпочтения вареному постному мясу птицы, говядины, свинины или рыбы. Если вы не хотите есть мясо, есть много других источников, в том числе обезжиренное молоко, сыр, йогурт, яйца и масло арахиса.
Как мама маме.
“Хорошо, что я не слушала никогда эти страшилки по поводу родов, а заботилась о малыше во время беременности. Сберегла нервы, и все прошло благополучно”.
Покупки.
Сейчас, когда вы уже в преддверие родов, вам уже не хочется тратить деньги на специализированную одежду для беременных, потому что через несколько недель она вам станет не нужна. Но если вы хотите побаловать себя после трудного дня или бессонной ночи, или после расстройства из-за того, что вы набрали в весе больше, чем ожидали, то пройдитесь по магазинам, выберите себе обувь или сумочку. Эти вещи пригодятся вам в течение долгого времени. Вы ведь этого заслужили.
Физические упражнения.
Если вы почувствуете слабость во время тренировки, сядьте или лягте и глубоко дышите. Упражнения укрепляют сердце и легкие, и подготавливают их к напряженной работе во время родов, но это полезно, только если делаются в меру. Проверяйте ваш пульс, когда вы тренируетесь, чтобы убедиться, что он не превышает безопасного уровня — 140 ударов в минуту.
Взаимоотношения.
Оральный секс является безопасным во время беременности, но убедитесь, что ваш партнер не задувает воздух во влагалище, что может привести к возникновению воздушных пузырьков в крови. Это может подвергнуть опасности вас и вашего ребенка.
У вас не первенец.
Сделать ожидание рождения более интересным для старших детей, может идея подготовить альбом. Ваш первенец может записывать свои мысли и рисовать картинки, и вы можете по очереди писать письма к ребенку.
Близнецы.
Если ваш врач говорит, что вам уже пора рожать, попросите встретиться с неонатологом и посетить отделение интенсивной терапии для новорожденных. Вы сможете познакомиться с сотрудниками и более четко представить, чего ожидать после родов.