Ваш ребенок
Прошла всего неделя после того как эмбрион размером с яблочное семечко прикрепился к стенке матки и за это время прошло уже много этапов развития. Плацента и пуповина уже функционируют, передавая питательные вещества и кислород между вами и вашим ребенком. Кластер клеток который станет сердцем уже сформирован, кроме этого голова и спинной мозг уже начинают принимать очертания.
Ваше тело.
Домашний тест на беременность уже подтвердит, что вы беременны. Хотя все будет выглядеть как обычно и вы не будете чувствовать никакой разницы между текущей неделей и прошлой. Организм будет тратить энергию на развитие ребенка и вы возможно будете чувствовать себя более уставшей в эти дни. Обычно первый поход к врачу происходит на шестой-десятой неделе, поэтому сейчас вполне уже можно записаться на прием.
Что можно и что нельзя делать.
Откажитесь от бокала вина за обедом. Хотя эксперты и говорят, что случайное употребление алкоголя не причинит вреда, но зачем рисковать? Хотя первый триместр имеет решающее значение для развития ребенка, тем не менее не стоит чрезмерно беспокоится если вы употребляли алкогольные напитки в первые дни беременности.
Здоровье.
Если вы еще не начали принимать витамины для беременных сейчас следуют начать это делать. Даже если ваш ежедневный рацион богат витаминами и минералами, вы все-равно можете упустить важные вещи, например фолиевую кислоту, кальций и железо. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки и уменьшает шансы преждевременных родов, железо играет ключевую роль в производстве красных кровяных телец, которые переносят кислород в крови, а кальций строит кости вашего ребенка и зубы.
Как мама маме.
Ваш тест на беременность паказал положительный результат. Вы можете придумать необычный способ сообщить об этом вашему партнеру, например поставить на стол маленькую детскую тарелку и ложку во время завтрака.
Покупки.
Пройдет еще несколько месяцев прежде чем вам придется приобретать одежду для беременных, но сейчас уже можно обратить внимания на распродажи и возможно совершить выгодные покупки. Не пытайтесь скрывать свое положение от окружающих, быть беременной это очень интересно и красиво. Некоторые вещи вам все же понадобится приобрести, например юбки и брюки, но не торопитесь пока не поймете какой именно размер вам нужен.
Физические упражнения.
Если вы до зачатия не находились в хорошей физической форме и хотите начать заниматься спортом сейчас, то обязательно проконсультируйтесь об этом с врачом, который вас наблюдает. Физические упражнения для вас будут более утомительны во время первого триместа беременности нежели чем раньше. Лучше начните с небольших прогулок или запишитесь на специализированные курсы.
Отношения с партнером.
Не знаю стоит ли ждать прежде чем сообшить партнеру о том что вы ждете ребенка. Возможно и есть смысл подождать до конца первого триместра когда будет подтверждена жизнеспособность ребенка. Но врачи рекомендуют, что когда будут обнаружено сердцебиение, вы спокойно можете сообщить всем близким о вашем положении.
У вас не первенец?
Старшие дети могут оказать влияние на личность вашего нового ребенка. Младшие дети часто становятся художниками, изобретателями или даже повстанцами. Они могут быть более авантюрными и менее традиционными, потомучто в детстве они вынуждены «конкурировать» со своими старшими братьями и сестрами.
Близнецы.
Хотите хороший совет? Помните, что все кто нуждается в помощи получают ее. Многие из ваших близких будут предлагать вам помощь в уходе за близнецами, не отказывайтесь ни от кого, чаще «меняйте» помощников, так чтобы для них помощь не казалась утомительной.