Ваш ребенок.
На этой неделе, размер плода около 4 см. Формируются зубы и почки, кости растут, и начинают прорастать волосы. Его веки сплавлены, закрыты и будут оставаться закрытыми до 27 недели, но он уже слышит сейчас, поскольку внутренняя работа уха являются полноценной. Нейроны появляются на конце спинного мозга, а также в основных разделах мозга. Он также может согнуть руки в локтях и имеет свои пальцы. Половые органы продолжают формировать, но ваш врач не сможет еще определить пол по УЗИ.
10 неделя беременности
Ваше тело.
Ваши эмоции могут часто меняться от радости до разочарования. На настроение влияют гормоны, вырабатывающиеся при беременности, а также тот факт, что последние недели вы часто испытывали тошно, были истощены и вымотаны. Но второй триместр не за горами, а с ним может прийти эмоциональное облегчение, т.к. гормоны будут вырабатываться более гармонично.
Что можно и что нельзя делать.
Ешьте за двоих — но не ешьте в два раза больше! Добавьте дополнительно 300 калорий к вашему рациону. Это может показаться много, но на самом деле это эквивалентно двум с половиной стакана нежирного молока. Считайте эти калории, выбирайте здоровую пищу, такие как йогурт и фрукты, которые удовлетворят вашу потребность в кальции и помогут вам получить суточную дозу витаминов и минералов. Теперь уже нет риска для здоровья, если вы «случайно» съедите кусок пирога, хотя раньше это было бы не желательно..
Здоровье.
Поговорите со своим врачом о том, что вы должны провести обследование хорионических ворсинок (CVS тест). Это обследование, как правило, проводится между 10 и 12 неделями, проверяется наличие генетических отклонений и сравнимо с амниоцентезом. Женщины, которые обязательно должны пройти CVS тест, обычно, те которые имеют случаи генетических заболеваний в семье или в возрасте более 35 лет.
Как мама маме
Вы получите много советов о беременности из книг и от врача, но вы должны также поговорить с реальными профессионалами — женщинами, которые уже стали мамами. Они могут вам посоветовать интересные вещи, даже в самых мелочах, начиная от способов сдерживания утреннего недомогания до покупок правильной одежды для беременных.
Физические упражнения.
«Ом». Ваш путь к хорошему здоровью с пренатальной йогой, которая тонизирует верхнюю часть тела и мышцы бедер, что позволит вам легче нести дополнительный вес. Она также укрепляет мышцы тазового дна, это будет иметь значение, когда придет время родов, и это облегчит боли в пояснице.
Отношения с партнером.
Когда вам необходимо будет совершить соответствующие покупки для ребенка, такие как кроватка и коляска, попросите вашего партнера взять на себя инициативу. Разделение обязанностей, поможет вам научиться делиться нагрузкой при воспитании в дальнейшем.
У вас не первенец?
Хотите немного подвигаться и получать удовольствие в то же время? Садитесь на качели вместе с вашим ребенком или играйте в догонялки во дворе. Он будет наслаждаться вашим внимания (скоро это станет редкостью) и радоваться, что проводить время с мамой, делая то, что детям больше всего нравится — играет.
Близнецы.
Согласно исследованию Национального института здоровья ребенка и развития человека, близнецы, родившиеся у женщин старше 35 лет, имеют меньший риск развития осложнений при рождении, чем у молодых мам.